Exercícios físicos reduzem risco de câncer de mama em até 20% segundo estudo

A prática de exercícios físicos não se limita apenas à saúde física, mas também desempenha papel crucial na prevenção do câncer de mama. Segundo Jorge Abissamra Filho, coordenador da equipe médica de Oncologia da Hapvida, mulheres ativas possuem risco médio de 10% a 20% menor de desenvolver o tumor em comparação com sedentárias. O médico destacou que o exercício ajuda a controlar o peso corporal e reduzir a gordura visceral, fatores especialmente relevantes após a menopausa, quando o tecido adiposo se torna fonte significativa de estrogênio, hormônio associado ao crescimento de tumores mamários.

Além disso, os exercícios contribuem para a redução da obesidade, um fator de risco elevado para o câncer de mama. Eles também melhoram a sensibilidade à insulina, diminuem inflamações e regulam processos hormonais e metabólicos. Para pacientes já diagnosticadas, atividades adaptadas ao tratamento podem reduzir a fadiga causada pela quimioterapia, preservar massa muscular e melhorar a qualidade de vida.

O neurologista Yuri Macedo, do Hospital Badim (RJ), complementa que a prática regular de exercícios estimula a neuroplasticidade cerebral, fortalecendo áreas responsáveis pela memória, como os hipocampos. Essa dinâmica favorece a produção de neurotransmissores como endorfinas e serotonina, essenciais para o bem-estar emocional e a melhoria do humor.